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A terapia de massagem é usada para ajudar a gerenciar uma condição de saúde ou melhorar o bem-estar. Envolve manipular os tecidos moles do corpo. A massagem tem sido praticada na maioria das culturas, tanto orientais quanto ocidentais, ao longo da história da humanidade, e foi uma das primeiras ferramentas que as pessoas usavam para tentar aliviar a dor.

 

Quais são os diferentes tipos de massagem?

O termo “massagem terapêutica” inclui muitas técnicas. A forma mais comum de massagem terapêutica nos países ocidentais é chamada de massagem sueca ou clássica; é o núcleo da maioria dos programas de treinamento de massagem. Outros estilos incluem massagem esportiva, massagem clínica para atingir objetivos específicos, como liberação de espasmos musculares e tradições de massagem derivadas de culturas orientais, como Shiatsu e Tuina.

As massagens ajudam a dor?

A massagem terapêutica foi estudada para vários tipos de dor, incluindo dor lombar, dor no pescoço e no ombro, dor de osteoartrite do joelho e dores de cabeça. Aqui está o que a ciência diz:

  • Dor lombar
  • Dor no Pescoço e Ombro
  • Osteoartrite do Joelho
  • Dores de cabeça