Massagem Relaxante

As técnicas de relaxamento estão na lista de prioridades da maior parte da população. Afinal, com a vida atribulada que muita gente leva, é comum encontrarmos pessoas tensas, estressadas, ansiosas e com dores musculares, principalmente nas costas, ombros e pescoço. 

A técnica da massagem relaxante ajuda, e muito, a aliviar esses sintomas e a obter outros benefícios para o corpo.

O que é massagem relaxante?

A massagem relaxante é um procedimento aplicado com movimentos firmes e suaves, utilizando manobras manuais na musculatura do corpo.

Durante a massagem é liberado um hormônio chamado ocitocina. Ele é responsável no combate à tensão muscular. A ocitocina também auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e diminui o estresse.

As técnicas empregadas no corpo do paciente conferem a ele relaxamento e alívio muscular. Além disso, produz efeitos nos sistemas nervoso, circulatório, linfático e respiratório.

Veja os principais benefícios proporcionados pela massagem relaxante:

  • Elimina toxinas e resíduos metabólicos;
  • Diminui a insônia;
  • Diminui a ansiedade;
  • Controle do estresse;
  • Alívio das tensões e dores musculares;
  • Melhora da elasticidade da pele e do sistema imunológico;
  • Alívio de dores de cabeça;
  • Redução do cansaço;
  • Diminui a pressão arterial, no caso de pacientes hipertensos;
  • Aumento do tônus muscular e hidratação da pele;
  • Retarda o envelhecimento.

Em outras palavras, a massagem relaxante auxilia no tratamento de dores físicas, como contorções, luxações, cãibras e edemas, e emocionais, como estresse, depressão e insônia.

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Serviço de Terapia

Quiropraxia, reflexologia, terapia miofascial (ponto gatilho) e auriculoterapia.

 

Quiropraxia

Essa é uma área da saúde especializada no alinhamento do corpo, que é, sem dúvidas, um dos principais fatores que mantêm o organismo funcionando corretamente. Quando isso não acontece, são enviados sinais de que algo não está bem, e então podem começar as dores e incômodos que acometem muitas pessoas.

A coluna vertebral está disposta literalmente no centro de nosso organismo e, por isso, equilibrá-la é fundamental. Para evitar esse tipo de mal-estar, ou seja, o que é causado pelo desalinhamento dessa estrutura, a quiropraxia é um dos tratamentos mais indicados e que trazem bons resultados.

Reflexologia

A reflexologia é de origem chinesa e pode trazer alguns benefícios para a saúde dos pacientes. Essa técnica milenar chinesa ajuda a aliviar dores, além de auxiliar no relaxamento e no sistema imunológico e o melhor: você pode praticá-la em casa sem nenhum custo! A massagem é bem simples, basta você tira os sapatos e começar apertando todo o pé e tornozelos por alguns minutos.

 Cada ponto do pé corresponde a um órgão do corpo, que, por sua vez, está relacionado aos sentimentos. Para isso, encontre o ponto certo e o pressione com o polegar em movimentos circulares para sentir os resultados.   

Terapia Miofascial

A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.

A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. A fáscia ajuda a manter a força muscular, pois ajuda o músculo a exercer mais eficientemente a contração e permite um fácil deslizamento dos músculos entre si, transmitindo, assim, tensões geradas pela atividade muscular e reduzindo a fricção.

Auriculoterapia

A auriculoterapia constitui uma parte importante da Medicina Tradicional Chinesa, sendo atualmente um ramo na especialidade da Acupuntura, e foi oficializada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma terapia de microssistema. É um método que conseguiu impor-se pelos resultados obtidos e por ser pouco invasivo, o que faz com que seja bem aceito pelos pacientes.

 

Benefícios da massagem regular

Pesquisas médicas revisadas por pares mostraram que os benefícios da massagem incluem alívio da dor, redução da ansiedade e depressão, e pressão arterial temporariamente reduzida, frequência cardíaca e estado de ansiedade.

Testes adicionais mostraram um aumento imediato e aceleraram os períodos de recuperação do desempenho muscular. As teorias por trás do que a massagem pode fazer incluem o bloqueio da nocicepção (teoria do controle do portão), a ativação do sistema nervoso paras-simpático, que pode estimular a liberação de endorfinas e serotonina, impedindo o tecido fibroso da cicatriz, aumentando o fluxo da linfa e melhorando o sono, mas esses efeitos são ainda a ser apoiado por estudos clínicos bem projetados.

Alívio da dor: O alívio da dor devido a lesões músculo-esqueléticas e outras causas é citado como um grande benefício da massagem. A massagem de acupressão ou ponto de pressão pode ser mais benéfica do que a massagem sueca clássica no alívio da dor nas costas.

Alguns pontos de benefícios da massagem:

  • Estado de ansiedade: A massagem demonstrou reduzir a ansiedade do estado, uma medida transitória da ansiedade em uma determinada situação.
  • Pressão arterial e frequência cardíaca: a massagem demonstrou reduzir temporariamente a pressão arterial e a freqüência cardíaca.
  • Ansiedade de característica: a massagem demonstrou reduzir a ansiedade de característica; a suscetibilidade geral de uma pessoa à ansiedade.
  • Depressão: a massagem demonstrou reduzir a depressão subclínica.

Massagem Terapêutica

A terapia de massagem é usada para ajudar a gerenciar uma condição de saúde ou melhorar o bem-estar. Envolve manipular os tecidos moles do corpo. A massagem tem sido praticada na maioria das culturas, tanto orientais quanto ocidentais, ao longo da história da humanidade, e foi uma das primeiras ferramentas que as pessoas usavam para tentar aliviar a dor.

 

Quais são os diferentes tipos de massagem?

O termo “massagem terapêutica” inclui muitas técnicas. A forma mais comum de massagem terapêutica nos países ocidentais é chamada de massagem sueca ou clássica; é o núcleo da maioria dos programas de treinamento de massagem. Outros estilos incluem massagem esportiva, massagem clínica para atingir objetivos específicos, como liberação de espasmos musculares e tradições de massagem derivadas de culturas orientais, como Shiatsu e Tuina.

As massagens ajudam a dor?

A massagem terapêutica foi estudada para vários tipos de dor, incluindo dor lombar, dor no pescoço e no ombro, dor de osteoartrite do joelho e dores de cabeça. Aqui está o que a ciência diz:

  • Dor lombar
  • Dor no Pescoço e Ombro
  • Osteoartrite do Joelho
  • Dores de cabeça